ZNOVU K SEBE
Aby bol váš vzťah s dieťaťom silnejší než ADHD chaos. Niekedy sa v kolotoči upozornení, konfliktov a každodenného stresu stratí to najdôležitejšie - pocit bezpečia medzi rodičom a dieťaťom. ADHD deti často nepotrebujú viac príkazov. Potrebujú viac pochopenia, prijatia a istotu, že ich rodič stojí pri nich aj v náročných chvíľach. Tento balíček vám pomôže obnoviť spojenie, lepšie porozumieť správaniu dieťaťa a reagovať spôsobom, ktorý upokojuje namiesto ďalšieho boja. Nájdete v ňom validačné vety, empatické techniky, otázky pre hlbšie rozhovory aj nástroje na „opravu“ vzťahu po konfliktoch. Pretože práve bezpečný vzťah je pri ADHD najväčšou oporou.
-
Čo v balíčku nájdete:
- 40 zvedavých otázokZabudnite na strohé otázky typu „Ako bolo v škole?“. Táto pomôcka vám ukáže, ako sa pýtať tak, aby sa dieťa neuzavrelo, ale s nadšením zdieľalo svoje myšlienky, sny a pocity.
- ABC záznam správaniaPraktický diagnostický nástroj, ktorý vám pomôže nájsť vzorce a skryté spúšťače, ktoré vedú k problémom. Umožní vám predvídať situácie a predchádzať im skôr, než nastanú.
- Pokojný rodič (plagát)Vaša vizuálna kotva. Pripomienka, ako zostať v pokoji aj vtedy, keď sa atmosféra vyostruje. Lebo len pokojný rodič môže mať pokojné dieťa.
- Precvičovanie empatieTýždenný plán krátkych cvičení, ktoré vám pomôžu vybudovať si návyk "najprv empatia (pochopenie situácie), až potom riešenie situácie".
- Validačné vetyKonkrétne vety, ktoré uznávajú pocity dieťaťa. Keď dieťa cíti, že mu rozumiete, prestáva bojovať a začína spolupracovať.
- Validačné kartičkyKarty, ktoré vám pomôžu okamžite znížiť napätie uznaním emócie.
- Reframing myšlienokVaša osobná transformácia. Naučíte sa nahradiť toxické myšlienky (napr. „Robí to naschvál“) za tie podporné a pravdivé (napr. „Jeho mozog sa teraz nevie prepnúť“).
- Ruptúra - 3 kroky opravyNávod ako sa ospravedlniť a obnoviť spojenie, ak ste situáciu nezvládli podľa svojich predstáv.
- Dychová pauza pre rodičov (audio)Vaša osobná prvá pomoc. Krátka relaxácia, ktorá vás vráti do pokoja a umožní vám zvládať situácie s nadhľadom.
Dôležitá informáciaVšetky materiály a audio nahrávky v tomto balíčku sú súčasťou online kurzu „Efektívna komunikácia a pokojnejší domov s dieťaťom s ADHD“. Ak ste účastníkom kurzu, tieto materiály už máte vo svojej členskej sekcii.Formát: Digitálny produkt (PDF/mp3) / Pracovné listy na vytlačenie & audio nahrávky.
-
Podobný tovar
